Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đưa ra những hướng dẫn sau để giúp bạn cho trẻ ăn phù hợp với lứa tuổi: bắt đầu với khẩu phần ăn nhỏ – luôn luôn ít hơn khẩu phần của bạn – và để trẻ đòi thêm thức ăn nếu trẻ còn đói; hãy thử dùng muỗng canh tương ứng với độ tuổi của trẻ đối với mỗi món ăn; chú ý đến các dấu hiệu cho thấy trẻ đã no bụng và đem thức ăn thừa đi ngay khi trẻ bắt đầu vọc thức ăn hoặc trở nên bồn chồn; đừng bắt trẻ phải ăn hết sạch đĩa, thay vào đó dạy trẻ ngưng ăn khi đã no bụng.
