Bạn rất quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là những mẹo, bí quyết để vừa tránh tăng cân, vừa giữ được một cơ thể khỏe mạnh với vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Thế nhưng bạn lại chỉ tập trung vào một số khu vực trên cơ thể như vòng 1, vòng, vòng 3… để thực hiện mục tiêu này. Bạn có biết rằng, nếu đôi chân lại không được săn chắc và quyến rũ thì chắc chắn không có nhiều người nhận ra bạn có thân hình đẹp. Vì vậy, đừng quên những bài tập có ích cho vóc dáng của bạn như bài tập tổng hợp nhóm chân và vùng eo như dưới đây nhé.
Bài tập này sẽ giúp cho đôi chân của các bạn săn chắc và thon gọn hơn, mỡ thừa ở vòng eo cũng được đốt cháy nhiều hơn.
Để tập bài tập này, bạn cần lưu ý những điều sau:
– Động tác phần thân trên:
– Động tác phần thân dưới
