1. Loãng xương
Loãng xương là căn bệnh không gây chết người nhưng là mối đe dọa đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu phụ nữ trên thế giới. Khi bị loãng xương, nguy cơ gẫy xương hông, xương đùi, xương cẳng chân và sự chịu đựng đau đớn có nguy cơ xảy ra.
Nghiêm trọng hơn, loãng xương còn làm mất khả năng vận động tự nhiên của cơ thể, từ đó gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây loãng xương thường do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, đặc biệt thiếu can xi và vitamin D. Ngoài ra, phụ nữ hút thuốc lá, sử dụng thuốc có chứa chất steroid, phụ nữ uống rượu mạnh… cũng gây loãng xương.
2. Ung thư vú
Ung thư vú là căn bệnh gây tử vong khá cao cho phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ có chế độ ăn uống nhiều chất béo. Ung thư vú là loại ung thư tế bào ác tính ở các mô của vú. Hầu hết phụ nữ đều phát hiện bệnh khi sờ nắn thấy có khối u ở ngực. Tuy nhiên, không phải tất cả các khối u ở vú đều ác tính mà có những khối u lành tính, có thể giữ nguyên hoặc phẫu thuật cắt bỏ là được.
Ung thư vú có thể do gene di truyền. Những phụ nữ có mẹ, chị hay em gái mắc bệnh đều có nguy cơ ung thư vú cao hơn những người mà gia đình không có người mắc bệnh. Phương pháp phòng bệnh là thực hiện lối sống lành mạnh cùng với chế độ ăn uống giảm chất béo.
Do đó, hàng năm chị em nên kiểm tra khám vú định kỳ để kịp thời phát hiện khối u khi còn nhỏ, sau đó tiến hành phẫu thuật cắt bỏ sẽ kéo dài thời gian sống cho người bệnh. Khi nhận thấy các triệu chứng như: sự thay đối kích thước và hình dạng của vú, xuất hiện những khối u hay sưng tấy ở nách, chảy máu ở núm vú hay đau ngực… thì có thể là dấu hiệu ung thư vú.
Hàng năm chị em nên kiểm tra khám vú định kỳ để kịp thời phát hiện khối u khi còn nhỏ.
3. Tim mạch
Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong ở phụ nữ, thậm chí còn cao so với bệnh ung thư. Nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim mạch thường là do stress, do lượng cholesterol trong máu tăng cao, do mắc bệnh tiểu đường, do huyết áp cao. Những phụ nữ bị thừa cân béo phì, phụ nữ hút thuốc lá và uống rượu cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.
Để tránh căn bệnh này, chị em cần giữ cho huyết áp ổn định, tránh thừa cân và béo phì, thường xuyên rèn luyện thân thể bằng cách tập thể dục, lao động chân tay đồng thời có lối sống lành mạnh. Ngoài ra, trong cuộc sống gấp gáp và bận rộn ngày nay, tỷ lệ phụ nữ lao động trí óc mắc bệnh đột quị và chứng stress cũng ngày càng tăng cao.
4. Bệnh tiểu đường tuýp 2
Bệnh tiểu đường tuýp 2 là loại bệnh phổ biến nhất hiện nay. Không giống tiểu đường tuýp 1 (do di truyền), tiểu đường tuýp 2 thường do lối sống, chế độ ăn nghèo nàn và không tập luyện. Kiểm soát bệnh kém có thể dẫn tới bệnh tim, các rối loạn mắt, tổn thương thần kinh và các biến chứng khác, thậm chí là tử vong.
Để phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2, đơn giản là bắt đầu bằng tập luyện. Hãy tập thường xuyên vì nó làm giảm đường máu, giữ cho nồng độ cholesterol cân bằng và cải thiện tuần hoàn. Điều cũng quan trọng là nên ăn chế độ ăn có lợi cho sức khỏe, nhiều trái cây, rau, carbohydrat ngũ cốc nguyên cám và các chất béo có lợi cho sức khỏe.
5. Trầm cảm
Ở Mỹ, gần 12 triệu phụ nữ bị trầm cảm, trong khi chỉ 6 triệu nam giới bị rối loạn này. Mặc dù chưa biết nguyên nhân chính xác của trầm cảm, nhưng nhiều chuyên gia tin rằng những thay đổi hóc-môn ơ phụ nữ đã gây ra căn bệnh này, đặc biệt là sau sinh đẻ và trong thời kỳ mãn kinh.
Hình minh họa.
Vì trầm cảm là một rối loạn lâm sàng, có thể không phòng ngừa sớm được căn bệnh này. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy quá buồn, có ý định tự tử hoặc khó tỉnh dậy vào buổi sáng, hãy đi khám bệnh.
6. Đột quỵ
Hiện tại đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng thứ 3 ở phụ nữ tại Mỹ, với 6,7% số phụ nữ ở tất cả các nhóm tuổi bị tử vong do đột quỵ. Mặc dù có các dấu hiệu thường gặp của đột quỵ, như đột ngột tê liệt mặt hoặc thân thể, gặp vấn đề khi đi bộ hoặc nhìn, đau đầu dữ dội xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng phụ nữ thường có thêm một số triệu chứng, như đau ngực, nấc đột ngột, đau mặt hoặc thở gấp. Chế độ ăn nghèo nàn, huyết áp cao và không tập luyện là những nguyên nhân của đột quỵ. Phụ nữ trên 35 tuổi đang dùng thuốc tránh thai cũng có nguy cơ đột quỵ cao hơn.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia tin rằng 80% số ca đột quỵ có thể phòng ngừa được. Những cách quan trọng có thể ngăn ngừa đột quỵ là biết và hiểu về huyết áp của bạn, tránh khói thuốc, kiểm tra bệnh tiểu đường, làm các xét nghiệm cholesterol định kỳ, duy trì cân nặng khỏe mạnh, tập luyện thường xuyên và hạn chế uống rượu.
7. Viêm nhiễm phụ khoa
Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa thường gặp nhất là: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, và viêm khung xương chậu. Để phòng bệnh, chị em nên có chế độ ăn nhạt, sinh hoạt điều độ, thay nội y thường xuyên và dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Những người bị viêm nhiễm nặng cần đến bác sỹ ngay để được chữa trị kịp thời, không nên tự xử lý.
Bên cạnh đó, cuộc sống và công việc có nhiều căng thẳng, môi trường và cách sống thiếu lành mạnh, cùng với việc giảm béo bừa bãi cũng khiến quá trình bài tiết hoóc-môn trong cơ thể bị rối loạn. Đây chính là nguyên nhân quan trọng dẫn đến chứng u xơ cổ tử cung. Nếu phát hiện từ 2 dấu hiệu trở lên như: kỳ kinh nguyệt thất thường, huyết trắng ra nhiều, vùng thắt lưng có cảm giác đau nhức, bụng dưới xuất hiện những cục nhỏ cứng, luôn có cảm giác muốn tiểu tiện… bạn nên đến gặp bác sỹ để chẩn đoán ngay, tránh để bệnh phát triển nặng thêm.
8. Ung thư buồng trứng
Đa phần phụ nữ bị ung thư buồng trứng nhưng không biết mình mắc bệnh. Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí của Hiệp hội Sức khỏe Mỹ cho thấy, có đến 72% phụ nữ bị ung thư buồng trứng được phát hiện ở giai đoạn muộn và có khoảng 28% phụ nữ phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm và tiến hành điều trị nên kéo dài cuộc sống từ 5 đến 10 năm. Nếu bệnh được phát hiện vào giai đoạn cuối tỷ lệ sống 5 năm giảm xuống chỉ còn 20%.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nguy cơ ung thư buồng trứng sẽ giảm xuống sau khi phụ nữ đã sinh con.