1. Ăn chuối chín
2. Uống trà hoa cúc
3. Uống sữa nóng
4. Uống mật ong
5. Ăn khoai tây
6. Ăn cháo bột yến mạch
7. Ăn quả hạnh
8. Ăn thực phẩm ngũ cốc nguyên cám
9. Ăn cháo hạt kê
10. Ăn quả óc chó
